Era de esperar, ¿una sección dedicada a los estiramientos? no ha tenido el éxito que esperábamos, es normal, nadie los tiene en cuenta, pero sabéis una cosa, nos da exactamente igual, os seguiremos molestando con ellos, os daremos la paliza, repitiendo una y otra vez estos post en todas vuestras redes sociales, os visitaremos de noche mientras dormís y en mitad de la fase REM os susurraremos al odio « E S T I R A ». Conseguiremos que lo hagas, era de esperar que una sección dedicada a poner posturas ridículas no triunfara, eso no tiene ningún riesgo, no hay emoción en ello, prueba a hacer este estiramiento en el canto de una colina, si quieres sobre zarzas ardiendo o ante un rottweiler de 60kg, la adrenalina rozará las nubes, tu espalda terminará como nueva y tendrás los cojones del caballo de Espartero.
Insistimos, esto no es un aviso, esto huele a amenaza, dejará de llamarse la sección Estiramiento, para llamarse la sección WTF?, os vamos a estirar a base de bien malditos runners atrofiados.
· P A S O S ·
- Túmbese boca arriba.
- Encoja las piernas y agarre con ambas manos por las rodillas.
- Lleve las rodillas hacia su pecho y la cabeza entre ellas.
- Mantenga esa posición durante unos segundos (15/30 segundos).
- Vuelva a su posición natural y repose.
Repite unas 3 o 4 veces.
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