> 7 consejos para empezar a correr

1. Empieza YA! No esperes a mañana, si tienes en mente empezar a correr, simplemente hazlo. No te plantees que distancia vas a correr, que tiempo vas a correr, ni que ruta vas a seguir. Todas estas cuestiones tienen una habilidad impresionante para transformarse en excusas.
2. Hazte con unas buenas zapatillas. Los pies es lo único que requiere un trato especial a la hora de empezar a correr. El resto de ropa de diseño para estar a la moda en el parque es completamente accesoria.
3. Corre en comunidad. Localiza las zonas de tu ciudad donde se practica este deporte y entrena con gente. Seguro que en el fin de semana te puedes acercar.
4. Puedes parar.  Al principio, no conoces tus límites y probablemente no encuentres tu ritmo.Si estas agotado y tu cuerpo te dice que pares, no dudes en hacerlo, camina hasta que te recuperes y continua. 
5. No compitas. Todos los runners lo hemos hecho en alguna ocasión. Sin ninguna razón aparente, entramos en modo carrera con otros corredores desconocidos. Para complicar el asunto, no sabemos si están al principio de su entreno, al final, si hacen series, o si tienen un nivel superior al nuestro, pero el caso es que condicionamos parte de nuestro entrenamiento al suyo, además él probablemente ni se entere, así que, evítalo.
6. Motívate. Estamos diseñados para ahorrar energía, de manera que tu mente te dirá continuamente que pares. Esta parte del entrenamiento es muy personal, tendrás que encontrar las razones que te hacen correr en cada momento.
7. Evita la frustración. "Un mal día, es simplemente un mal día". Todos tenemos malos entrenamientos, no pasa nada! A por el siguiente.